RÜCKBILDUNGS-YOGA MIT BABY

Ein guter Zeitpunkt, um mit gezielter Rückbildung den Körper zu unterstützen, sind ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt und nach Ende des Wochenbettes.

Ab jetzt kannst du beginnen, deine körperliche Kraft wieder aufzubauen, deine Vitalität und Stabilität zu fördern.

Wir werden mit gezielten Übungen den Beckenboden erspüren und stärken sowie Bein-, Po-, Bauch- und Rumpfmuskulatur aktivieren. Kombiniert mit angenehmer Dehnung und Lockerung verspannter Bereiche, z.B. Schultern, Nacken, Armen und Rücken und Atemtechniken sowie Entspannung und Meditation, ist dies eine ganzheitliche Erfahrung für dich.

Ergänzt wird dies durch wirkungsvolle Atemtechniken, Achtsamkeit und Entspannung. Dabei geht es auch darum, wertvolle Momente für Dich und dein Baby zu erfahren, einfach zu Sein ohne irgendwas zu müssen.

Rückbildungsyoga ist eine wertvolle Ergänzung zum Rückbildungskurs, die Dich ganzheitlich stärkt und begleitet.
Gerne komme mit deinem Baby und erlebe diese Zeit gemeinsam: Augen- und Körperkontakt, gerne Stillen, gemeinsame Zeit in einem geschützten Raum für Gemeinschaft, Austausch und Wohlbefinden.

Status:

Kursnr.: 252-2561

Beginn: Di., 04.11.2025, 10:30 - 11:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Yogaraum: Klosterstraße 48, Kirchheim

Gebühr: 87,50 €

Mitzubringen/Materialien: Bequeme Kleidung und Decke