Die Kursreihe richtet sich an Mütter nach dem Wochenbett. Gemeinsam lernen wir zunächst, den Beckenboden und die Körpermitte zu spüren und schließlich Step-by-Step wieder aufzubauen.

Inhalte des Kurses:

- Training gegen die Rektusdiastase

- Training Kondition & Fitness

- Stärkung des Beckenbodens

- Stretch & Relax

Babys können gerne mitgebracht werden.

Bei einem Sportangebot ist die Teilnahme ab der 6. Woche, bei Kaiserschnitt erst ab der 10. Woche möglich. Bei körperlichen Einschränkungen und/oder Beschwerden muss vor der Teilnahme ärztlicher Rat eingeholt werden.

Hybrid-Kurs: Teilnahme sowohl vor Ort in Präsenz als auch online möglich.

Status:

Kursnr.: 232-2551A

Beginn: Di., 24.10.2023, 10:30 - 11:15 Uhr

Dauer: 7

Kursort: FBS, Vogthaus, 01 Stiftssaal (EG)

Gebühr: 73,50 €

Mitzubringen/Materialien: großes Handtuch für die Gymnastikmatte