Fühlst du dich manchmal hin- und hergerissen zwischen dem Drang, dich auszupowern, und dem tiefen Bedürfnis nach Stille? In dieser Stunde musst du dich nicht entscheiden. Wir kombinieren das Beste aus zwei Welten, um Körper und Geist wieder in die Mitte zu bringen.

Was dich erwartet:

• Die Kraft des Vinyasa (Yang): Wir starten dynamisch und fließend. In kraftvollen Sequenzen verbinden wir Atem und Bewegung, kurbeln den Stoffwechsel an und lassen die Energie frei fließen. Hier darfst du Wärme erzeugen, deinen Fokus finden und den Alltag einfach „abschütteln“.
• Die Magie des Yin: In der zweiten Hälfte der Stunde tauchen wir ab in die Tiefe. In passiven, lang gehaltenen Positionen (3–5 Minuten) lassen wir die Muskeln los und erreichen das tiefe Fasziengewebe. Es ist eine Einladung zur vollkommenen Hingabe und inneren Ruhe.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: 262-6484

Beginn: Mi., 16.09.2026, 18:45 - 20:00 Uhr

Dauer: 17

Kursort: Lindorf, Bürgerhaus, Oberboihingerstr. 33

Gebühr: 170,00 €

Mitzubringen/Materialien: großes Badetuch; Yogamatte; evt. Bolster