Die ersten Monate nach der Geburt sind spannend und herausfordernd zugleich. Mama & Baby Yoga kann diese enorm bereichern.  

Auf die postnatale Zeit abgestimmte kräftigende Yogaübungen unterstützen die Rückbildung und lassen Mama wieder fit werden. Zudem gleichen Dehnhaltungen Verspannungen im Körper aus und Atemtechniken sowie kurze Entspannungseinheiten sorgen für einen angenehme Abwechslung zum trubeligen Mama-Alltag. Dabei werden die Kleinsten in die Stunde einbezogen: mit ersten geführten Bewegungsübungen, gemeinsamen Baby-Yoga-Haltungen und Singspielen sowie ausgleichenden Elementen aus der Baby-Massage.

Das Kurskonzept entstammt dem Baby Yoga Ansatz nach Birthlight, bei dem der Fokus nicht nur auf den Müttern liegt, sondern auch die Babys gleichermaßen in die Kursstunden integriert werden. Übungsanregungen und Lieder können auch den Grundstein für eine gemeinsame Praxis zuhause legen.

Mama & Baby Yoga Minis ist für Babys bis zum Krabbelalter geeignet. Sobald die Kleinen mobil werden und Mamas Rückbildung vorangeschritten ist, eignet sich Mama & Baby Yoga Maxis zur Fortführung der gemeinsamen Yogapraxis.

Status:

Kursnr.: 232-3383

Beginn: Di., 28.11.2023, 10:50 - 11:50 Uhr

Dauer: 8

Kursort: FBS, ZaB Zentrum am Bhf, Bahnhofsplatz, Saal 1

Gebühr: 83,20 €

Mitzubringen/Materialien: Krabbeldecke (Matten sind vorhanden)