Die Kursreihe richtet sich an Mütter nach dem Wochenbett. Gemeinsam lernen wir zunächst, den Beckenboden und die Körpermitte zu spüren und schließlich Step-by-Step wieder aufzubauen.

Inhalte des Kurses:

- Training gegen die Rektusdiastase

- Training Kondition & Fitness

- Stärkung des Beckenbodens

- Stretch & Relax

Teilnahme mit Baby (das Kind sollte bei Kursstart unter 6 Monate alt sein um die Voraussetzungen der Krankenkasse zu erfüllen)

Bei einem Sportangebot ist die Teilnahme ab der 6. Woche, bei Kaiserschnitt erst ab der 10. Woche möglich. Bei körperlichen Einschränkungen und/oder Beschwerden muss vor der Teilnahme ärztlicher Rat eingeholt werden.

Hybrid-Kurs: Teilnahme sowohl vor Ort in Präsenz als auch online möglich.

Status:

Kursnr.: 261-2560

Beginn: Di., 10.03.2026, 10:30 - 11:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: FBS, Vogthaus, 01 Stiftssaal (EG)

Gebühr: 88,00 €

Mitzubringen/Materialien: großes Handtuch für die Gymnastikmatte