Immer mehr Menschen leiden an einer dysfunktionalen Atmung, die Ursache für viele Erkrankungen sein kann: Asthma, Kurzatmigkeit, Schlafstörungen, Muskelschmerzen, Infektanfälligkeit, Herz-Kreislauferkrankungen u.v.m.

"Die Macht des Atmens" und den Einfluss, den wir mit jedem Atemzug auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit nehmen können, zu erkennen und wahrzunehmen soll Inhalt dieses Kurses sein. Was macht eine natürliche Atmung aus? Warum ist die Nasenatmung so wichtig und die Mundatmung schädlich? Welche Bedeutung hat CO2 für unsere Atmung und die Durchblutung unseres Körpers? Wie kann ich durch die Atmung die Versorgung meiner Organe, Zellen und Gewebe verbessern? Mit welchen Atemtechniken kann ich positiv auf meine Gesundheit einwirken? Wie kann ich meinen Schlaf verbessern und erholt und energievoll in den Tag starten?

Dieser Workshop bietet eine theoretische Einführung und praktische Übungen für den Alltag.

Status:

Kursnr.: 252-6485

Beginn: Sa., 11.10.2025, 09:00 - 12:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: FBS, Vogthaus, Raum 25 (2. OG)

Gebühr: 25,00 €

Mitzubringen/Materialien: Kissen, Decke