Yoga Nidra wird auch "Yoga-Schlaf" genannt. Das deutet schon auf ein wichtiges Detail der Methode hin: wir üben auf dem Rücken liegend (ggf. auch sitzend). Nur vorab machen wir leichte Bewegungsübungen. Eine Yoga Nidra Stunde ist eine angeleitete, meditative Übung und besteht im Wesentlichen aus den Elementen Körperreise, Wahrnehmung von Atmung und Empfindungen, Visualisierung. Eine besondere Rolle kommt einer persönlichen Affirmation zu. Durch die tiefe Entspannung ist es möglich, tiefe Bewusstseinsebenen zu erreichen und positive Wirkung zu erzielen, zum Beispiel auf: innere Ruhe, Gelassenheit, seelisches Wohlbefinden, Konzentrationsvermögen, Gedächtnis, Regeneration, allgemeine Gesundheit, Stressresilienz.

Status:

Kursnr.: 252-6469

Beginn: Mo., 03.11.2025, 19:00 - 20:15 Uhr

Dauer: 7

Kursort: FBS, Vogthaus, Raum 25 (2. OG)

Gebühr: 70,00 €

Mitzubringen/Materialien: warme Socken, warme lockere Kleidung, Handtuch, Decke und evtl. ein Kissen