In unserer Rückenmuskulatur zeigen sich oft Anspannungen und Schmerzen, die ihre Ursachen in Sorgen, Stress oder Ärger haben können.

Wir üben in diesem Kurs, die angespannte Muskulatur achtsam und gezielt zu entspannen und uns insgesamt wieder zur Balance zu führen. Dabei helfen uns sanfte und einfach auszuführende Bewegungen aus der japanischen Heilgymnastik Sotaiho und bewährte Asanas (Körperhaltungen) aus dem klassischen Yoga, begleitet von einer bewussten Atmung.

Ziel des Kurses ist, dass wir leichter und beschwingter nach Hause gehen und das Gefühl von Entspannung mit in unseren Alltag nehmen.

Status:

Kursnr.: 252-6375

Beginn: Mo., 03.11.2025, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: FBS, Vogthaus, Raum 28 Vogtssaal (2. OG)

Gebühr: 56,00 €

Mitzubringen/Materialien: warme Socken, warme lockere Kleidung, Handtuch, Decke und evtl. ein Kissen