Um uns aufzuwärmen beginnen wir die Stunde mit flotter Musik, Dehnübungen und einfachen Aerobic - Elementen. Danach folgt die funktionelle Gymnastik für alle Muskelgruppen. Es werden auch verschiedene Kleingeräte - Therabänder, Hanteln, Bälle verwendet. Einmal im Monat kommt der große Pezziball zum Einsatz. Entspannung rundet das Training ab.

Status:

Kursnr.: 232-6252

Beginn: Mo., 11.09.2023, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 15

Kursort: FBS, Vogthaus, 01 Stiftssaal (EG)

Gebühr: 96,00 €

Mitzubringen/Materialien: großes Handtuch, Sportschuhe