Die Zeit, wenn Dein Baby mobil wird, ist super spannend und herausfordernd zugleich. Mama & Baby Yoga kann diese enorm bereichern.  

Auf die Mamazeit abgestimmte kräftigende Yogaübungen unterstützen Dich darin wieder fit zu werden und sind ideal um nach dem Rückbildungskurs weiter regelmäßig etwas für Dich zu tun. Zudem gleichen Dehnhaltungen Verspannungen im Körper aus und Atemtechniken sowie kurze Entspannungseinheiten sorgen für einen angenehme Abwechslung zum trubeligen Mama-Alltag. Dabei werden die Kleinsten in die Stunde einbezogen: mit ersten geführten Bewegungsübungen, gemeinsamen Baby-Yoga-Haltungen und Singspielen sowie ausgleichenden Elementen aus der Baby-Massage.

Das Kurskonzept entstammt dem Baby Yoga Ansatz nach Birthlight, bei dem der Fokus nicht nur auf den Müttern liegt, sondern auch die Babys gleichermaßen in die Kursstunden integriert werden. Übungsanregungen und Lieder können auch den Grundstein für eine gemeinsame Praxis zuhause legen.

Mama & Baby Yoga Maxis ist für mobile Babys geeignet, die beginnen sich im Raum robbend oder krabbelnd zu bewegen. Die Yogapraxis für die Mamas ist darauf ausgelegt, nach der ersten Rückbildungsphase die Körpermitte weiter zu stärken, die ganzheitliche Fitness zu fördern und wertvolle Entspannungsmomente zu genießen.

Status:

Kursnr.: 232-3390

Beginn: Di., 28.11.2023, 09:40 - 10:40 Uhr

Dauer: 8

Kursort: FBS, ZaB Zentrum am Bhf, Bahnhofsplatz, Saal 1

Gebühr: 83,20 €

Mitzubringen/Materialien: Krabbeldecke (Matten sind vorhanden)